Quantum premium gym · Zagreb
Funkcionalni treninzi, individualni programi, prenatalni i postnatalni, pilates, joga, zumba i dječji programi — na dvije lokacije u Zagrebu.
O nama
Quantum nije samo gym.
To je zajednica ljudi koji žele živjeti zdravije, osjećati se bolje i biti najbolja verzija sebe.
Bez obzira dolaziš li sam, s partnerom ili s djecom — ovdje postoji mjesto za tebe.
Postani dio Quantum obitelji.
„The only bad workout is the one you didn't do."
Programi
Devet programa za sve uzraste i ciljeve — od funkcionalnih treninga do programa za trudnice, mame s bebama i djecu.
Energični grupni treninzi koji razvijaju snagu, izdržljivost i mobilnost — u malim grupama s poluindividualnim pristupom.
Lokacija: Laguna · II. Zagorska
Grupni funkcionalni treninzi s posebnom studentskom cijenom uz studentsku iskaznicu.
Lokacija: Laguna
Premium osobni program prilagođen tvojim ciljevima, razini i rasporedu — pun fokus trenera samo na tebi.
Lokacija: Laguna · II. Zagorska
Trening prilagođen svim fazama trudnoće, vođen sigurno i nježno.
Lokacija: II. Zagorska
Treninzi prilagođeni oporavku nakon poroda i postepenom povratku u formu — bebe dolaze s tobom.
Lokacija: II. Zagorska
Kontrolirano vježbanje snage, držanja i mobilnosti u mirnijem ritmu.
Lokacija: Laguna
Disanje, mobilnost i opuštanje — savršen balans uz intenzivne treninge.
Lokacija: II. Zagorska
Plesni fitness za energiju, kondiciju i dobru atmosferu.
Lokacija: II. Zagorska
U isto vrijeme, u dvije odvojene dvorane, održavaju se treninzi za odrasle i djecu — idealno za roditelje.
Lokacija: II. Zagorska
Vježbe
Vježbe su prilagođene svakom dobu i svakoj kondicijskoj spremi. Nitko ne dolazi „prekasno" i nitko nije „previše netreniran" — trening se prilagođava čovjeku, a ne obrnuto.
Ovisno o dobi i trenutnoj spremi, trener bira varijantu istog pokreta: lakšu za početak i oporavak, osnovnu za većinu, težu kad tijelo bude spremno. Napredak nije novi popis vježbi, nego ista vježba odrađena čišće i zahtjevnije.
Vlastito tijelo
Bodyweight
Bez ijedne sprave. Otpor je tvoja vlastita težina, a razina se mijenja kutom, polugom i brojem oslonaca — isti pokret može biti početnički i vrlo zahtjevan.
TRX trenažer
Suspension trainer
Trake na koje se oslanjaš rukama ili nogama. Težinu vježbe biraš doslovno korakom naprijed ili natrag — što si bliže okomici, to je lakše.
Girja (kettlebell)
Kettlebell
Utegom u obliku zvona radi se zamah, potisak i nošenje. Razina se mijenja masom girje i brzinom izvedbe, a tehnika je važnija od kilograma.
Lakša varijanta
Manji raspon pokreta, više oslonaca, sporiji tempo. Za početak, oporavak i starije članove.
Osnovna varijanta
Vježba onako kako je prikazana na snimci. Većina članova radi upravo ovu razinu.
Teža varijanta
Manje oslonaca, duža poluga, dodatno opterećenje ili eksplozivnija izvedba.
Raspored
Grupni funkcionalni trening
Studentski treninzi
Pilates
Individualni trening 1 na 1
Galerija
Cjenik
Probni trening
Besplatno
Jednokratno za nove članove
Treninzi 3× tjedno
70 € / mj
Grupni funkcionalni treninzi, obje lokacije
Treninzi više od 3× tjedno
80 € / mj
Dolaziš koliko želiš
Neograničeno — HIIT i joga
100 € / mj
Svi termini HIIT-a i joge
Postnatalni — mame i bebe
80 € / mj
Beba dolazi s tobom
Dječji treninzi i RelaxKids
60 € / mj
2× tjedno, 3–12 godina
Pojedinačni dolazak (drop-in)
10 €
Bez članarine i bez najave
Studentski treninzi
Posebna cijena
Uz studentsku iskaznicu — javi se
Individualni trening 1 na 1
Po dogovoru
Termin i cijena po dogovoru
Prenatalni trening — trudnice
Javi se
Male grupe, dogovor po fazi trudnoće
Cijene su mjesečne članarine osim gdje ne piše drukčije. Bez ugovora i bez upisnine — članarina se plaća za mjesec u kojem dolaziš.
Besplatno
Napisali smo vodič koji odgovara na pitanja koja nam članovi postavljaju svaki tjedan: koliko kalorija, koliko proteina, gdje se kriju kalorije kojih nisi svjestan, i dvanaest recepata s izračunatim brojkama.
Bez uvjeta i bez članarine. Šaljemo ga na mail i povremeno javimo što je novo u dvorani.
Prijava
Rezerviraj svoj besplatni probni trening i odaberi program koji ti najviše odgovara.
